肩こりの原因とは？

一般的に、肩こりの原因は「筋肉の血行不良」だと考えられています。長時間の同じ姿勢や緊張によって肩まわりの筋肉が硬直し、血行が悪くなるためです。デスクワークや長時間のパソコン作業、最近ではスマートフォンの使い過ぎなどがその原因だと言われています。

そのほかにも、肩こりの原因には

• 筋肉のバランス
• 筋膜の状態
• 骨格や姿勢のゆがみ
• 関節の可動域と柔軟性
• 日常生活での癖

などがあり、お互いが複雑に絡み合った形で症状を引き起こします。

肩がこるからと言って原因が肩だけにあるとは言い切れず、全身のバランスが崩れることによって肩こりが起こる、と考えたほうが適切です。

肩こりの改善に必要なアプローチとは？

肩こりの症状を改善するには、安易なマッサージでは不十分です。特にマッサージ店で受けられるマッサージは主にリラクゼーションを目的にしているものであり、治療目的ではないためです。患部をもみほぐしてもらうことで一時的には楽になりますが、後になってもみ返しなどが起こり、症状が悪化するケースも少なくありません。

当院では、コリの深い症状に対して、手技だけでなく鍼灸などを使用することもあります。深部の筋肉にアプローチできるため、マッサージ店を転々としている方には特におすすめです。

また、肩こりの原因が肩だけにあるとは限らないため、全身のバランスを確認しながら症状を改善していく必要があります。背骨や骨盤のゆがみを整え、特定の部位に負担がかかっている状態を治していくことこそが、肩こり解消への近道です。

また、普段の生活や癖などを見直したり、セルフケアでできる範囲のアプローチをしたりなど、ご自分でも可能な改善点を見つけていくことも大事です。当院でもこのようなポイントを踏まえたうえで肩こりの治療を進めていきます。肩こりにお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！