こんにちは❄️

まこと整骨院です💁🏻‍♀️

最近ギックリ腰になる方が増えています❗️

物を持ちあげる際に中腰はNG🙅‍♀️

一度しゃがみ込み身体側に荷物を引き寄せてから持ち上げると、腰に負担なく持ち上げる事ができます❗️

また、腰を痛めやすい方は根本治療として骨盤の矯正や筋力トレーニングが効果的です！

興味のある方はぜひお試しください☺️

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まこと整骨院・鍼灸院

📮宮城県大崎市古川穂波6丁目1ー3ー2

☎️0229ー22ー2216

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